¸

L-Tryptophan (L-triptofan) 500 mg x 60 kapsula – Swanson

209,90kn

Triptofan je aminokiselina, prekursor serotonina (hormona sreće) i melatonina (hormona spavanja).

Opis

Triptofan je prekursor serotonina (hormona sreće) i melatonina (hormona spavanja). Triptofan sudjeluje u stvaranju takozvanog hormona sreće serotonina te hormona melatonina koji regulira ritam spavanja i budnosti, pa je važan za dobar san i raspoloženje.Prirodni je stoga antidepresiv.

Tijelo ne može samo proizvesti aminokiseline, pa ih moramo unositi hranom.Nalazi se i u biljnim i životinjskim proteinima.

Triptofanom obiluje meso (osobito govedina, janjetina, puretina i piletina), riba (najviše losos, bakalar, srdela, tuna), a ima ga u jajima i zrelim tvrdim sirevima.

Mnoge biljne namirnice bogate su triptofanom – patlidžan, krumpir, leća, soja, grah, špinat, raštika, heljda, slanutak, salata, marelica, banana, raž, zob, suncokretove i bundevine sjemenke…

Triptofan sadrže i mahune, tikvice, cvjetača, celer, grašak, rajčica, šampinjoni, cikla, luk, češnjak.

 

Brand

Swanson

Swansonov režim osobnih dodataka počeo je s vitaminom E koji je naručio iz jednog od prvih prodajnih mjesta u zdravstvu u zemlji, Sturdee Health Products, najstarijeg dobavljača vitamina u zemlji u to vrijeme.