Hidratizacija organizma

Nije preporuka piti samo običnu vodu nego piti i napitke koji u sebi imaju elektrolite, znači izotonične napitke.Znojenjem ih gubimo iz tijela i važno ih je nadomjestiti.
Svakako u vodi otopiti mrvicu soli, šećera, par listova mente ili melise , par kapi limuna, ili na vrh noža askorbinske kiseline, ili magnezij klorida.
Možete i sitne komadiće voća ubaciti, lubenice, dinje, breskve, jagode…
Ako imate nizak tlak, možete ukapati dvadesetak kapi tinkture sladića.
Na slici je moja prošlogodišnja, malo soli, malo šećera, melisa i plod šumske mjehurice.